Эксперт рассказал о лютеине, клетчатке и антиоксидантах в кукурузе

Олег Медведев отметил содержание в кукурузе лютеина и зеаксантина, а также пищевых волокон. По его словам, тепловая обработка зерен в течение 25 минут повышает антиоксидантную активность.

Зеленое поле с растительностью в мягком дневном свете

Олег Медведев, возглавляющий НИЦ «Здоровое питание» и кафедру фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М. В. Ломоносова, рассказал о составе кукурузы.

По его словам, содержащиеся в зернах лютеин и зеаксантин помогают защищать зрение при возрастных изменениях. Один средний початок дает около 9% суточной нормы пищевых волокон, а 25-минутная тепловая обработка, как утверждает специалист, повышает общую антиоксидантную активность на 44%.