Сомнологи назвали 20 минут активности способом взбодриться после недосыпа

Сомнологи Праваит Рудрараджу и Бет Малоу считают, что 20 минут физической активности после бессонной ночи могут помочь улучшить работу мозга. Такой способ взбодриться специалисты описали в беседе с Men's Health.